Du weißt ja jetzt, warum es so wichtig ist, dass du deinem Kind klipp und klar Grenzen setzt. Trotzdem fragst du dich vielleicht "ja Lisa und wie soll ich das kommunizieren?"

Hierzu habe ich dir ein paar Tipps zusammengefasst:

Bevor du deinem Kind eine Grenze setzen willst - beantworte dir selbst diese Frage "sind alle Anteile in mir ganz klar, dass das hier eine Grenze ist oder gibt es einen Anteil, der es gar nicht sooo schlimm findet? Innere Klarheit ist das A und O beim Grenzen setzen. Wenn sie dir noch fehlt, schreib mir und wir sprechen darüber.
Sag deinem Kind, was es tun soll und vermeide die sogenannten NICHT-Sätze. Was ich damit meine? "Denk NICHT an einen rosa Elefanten?" An was denkst du jetzt wohl? An einen rosa Elefanten? Genauso geht es deinem Kind auch, wenn du ihm/ihr nur sagst, was er/sie NICHT machen soll. Achte also auf eine positive Formulierung.
Mach deine Grenze für dein Kind nachvollziehbar. Warum? Dann steigen deine Chancen für eine Kooperation. Und natürlich sollte das keine ellenlange Erklärung sein und du musst sie auch nicht jedes Mal wiederholen, aber dein Kind darf schon wissen / verstehen, warum das für dich eine Grenze ist.
Wenn du eine Grenze setzen willst, dann reicht es leider nicht von der Küche ins Wohnzimmer zu rufen, sondern du solltest auf die Augenhöhe zu deinem Kind gehen, es sanft berühren und deinem Kind deine ganze Aufmerksamkeit schenken, um wirklich überzeugend zu sein
Du willst eine Grenze setzen? Dann hör bitte auf die Grenze als Frage zu formulieren. Dein Kind soll leiser sein? Dann sag "sei jetzt bitte etwas leiser" statt "würdest du bitte leiser sein?". Dann bekommst du auch viel seltener ein NEIN.
Sprich klar aus, was du dir wünscht und vermeide WARUM-Fragen wie "warum musst du heute wieder so anstrengend sein". Sind wir mal ehrlich - hat dein Kind darauf schon jemals geantwortet? Wahrscheinlich eher nicht! Und sie führen eher dazu, dass dein Kind sich nicht gesehen fühlt und in den Widerstand geht.
Hilf deinem Kind deine Grenze zu wahren. Das bedeutet, dass du nicht direkt wieder weggehst, sondern zuschaust, wie dein Kind genau das tut, was du dir wünschst. Gerne bist du auch behilflich und führst es.
Wenn möglich lass dein Kind gerne über das WIE mitbestimmen. Die Hose muss angezogen werden? Dann frag dein Kind doch, ob es heute lieber die grüne oder die blaue Hose anziehen mag. Die Zähne werden geputzt? Lass doch dein Kind bestimmen, mit welcher Zahnpasta.
Deinem Kind wird es viel leichter fallen gewissen Grenzen einzuhalten, wenn sie für alle gelten. Beispiel von uns: am Esstisch gibt es kein Handy oder Tablet.
Natürlich darf es auch Ausnahmen geben und manchmal ist die Entscheidung auch abhängig von deiner heutigen Energie - diese Flexibilität finde ich auch wichtig, GLEICHZEITIG kann es dazu führen, dass dein Kind verunsichert ist und nicht weiß, wann welche Grenzen gelten und wann man sie doch überschreiten darf. Mach dir das bewusst.
Dein Kind respektiert deine Grenze und wahrt sie? Super! Bedanke dich auch gerne dafür (ohne total überschwänglich zu loben, denn es sollte normal sein, dass Grenzen eingehalten werden).

Am Allerwichtigsten ist hier natürlich die Übung. Lass uns das gemeinsam machen - dafür hast du den WhatsApp Support.

Schreib mir jedes Mal, wenn du solch eine Situation hast und wir schauen, wie du das neue Wissen ganz konkret in deinem Alltag anwenden kannst. Ich freue mich schon von dir zu lesen :)

Wie die Grenzen kommunizieren

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