Ich arbeite in all meinen Coachings mit Erfolgstagebüchern - warum?

Weil wir Mamis im stressigen Alltag ganz oft vergessen, was wir alles leisten. Wir fühlen uns oft so als würden wir versagen und als würden wir nichts auf die Reihe bekommen,

Dein Erfolgstagebuch soll dich an die kleinen zauberhaften Momente des Alltags erinnern, in denen du stolz auf dich warst, genau die Mama warst, die du eigentlich auch sein willst.

Ich würde dir also ans Herz legen dir auch so ein Erfolgstagebuch anzulegen,

Ich nutze dazu einfach die Notizen-App auf meinem Handy, weil das habe ich schnell zur Hand und ich kann dort auch was eintragen, wenn mein Sohn in meinem Arm schläft - ist einfach ultra praktisch.

Was schreibe ich da rein?

Ich notiere mir da einfach all meine kleinen Erfolge im Alltag - jedes mal, wenn

... ich eine stressige Situation gut gemeistert habe

... ich tolle Momente mit meinem Sohn erlebt habe

... ich mir Zeit für mich gegönnt habe

... ich eine liebe Nachricht erhalten habe

... ich berufliche Erfolge hatte

... ich eine wichtige Entscheidung getroffen habe (deine Entscheidung für dieses Coaching)

... ich einen schönen Tag mit meiner Familie hatte (Urlaube, besondere Ausflüge etc.)

All das und noch viel mehr notiere ich mir hier. Probier es gerne mal aus. Ich fülle das Erfolgstagebuch in der Regel 1x pro Woche, du kannst das aber auch täglich machen - ganz wie du willst.

Erfolgstagebuch anlegen

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